增肌和练腹肌不会冲突，相反，练腹肌可以帮助增强核心肌群，提高身体稳定性和平衡性，对重量训练也有很大的帮助。

此外，腹肌锻炼也有助于减少腰部和腹部的脂肪，突显肌肉线条。因此，建议在增肌期间加入适量的腹肌训练，以获得更好的效果。但是，需要注意的是，过度的腹肌训练也会对身体造成负面影响，因此需要合理控制锻炼强度和频率。