通风的频率和时间应该根据实际情况来决定。一般来说，建议每天至少通风15-30分钟，以保持室内空气的新鲜度。而对于开暖气的时候，建议将暖气开启30分钟后进行短暂的通风，以排出室内积聚的二氧化碳和其他污染物，保持空气清新。

在寒冷的冬季，尤其需要保持室内空气的流通，但也要注意避免室内温度过于急剧地下降。因此，可以根据实际情况适当调整通风时间，以保持舒适的室内环境。