增肌和练腹肌并不冲突，相反它们是相辅相成的。增肌需要大量的训练和负荷，这会带来肌肉的增长和力量的提升。而练习腹肌可以促进核心肌群的加强，提高身体的稳定性和平衡性。同时，腹肌的训练还有助于消耗掉腹部多余的脂肪，增强腹部的线条和肌肉纹理。因此，增肌和练腹肌两者结合起来，可以使身体更完美。