过年暴饮暴食后，可以通过以下几种方式进行补救：控制饮食，适量摄入蛋白质、维生素及纤维素；增加水分摄入量，通过多饮水、喝茶等方式帮助身体代谢；

加强运动，通过适度的有氧运动加快新陈代谢，排除体内多余的油脂和毒素；清除内脏，如通过肠胃净化来排毒养颜，提升身体机能；

控制体重，通过适当的控制饮食与运动，降低体重，拥有健康的体态与身心状态。