1⃣户外望远——中心聚焦

好的视力是持续放松休息养成的，我们眼睛中心聚焦就是节省能量，运动就是放松眼球，在加上眨眼和必要的闭眼结合，才彻底放松，再来一次深度睡眠，大大保障了眼睛的正常运行。

2⃣户外望远——辨认细节

眼睛的运动是自然的而且是持久。正常视力每天都要通过眼晴看到大量的周围场景，但是并没有感到疲劳，因为这些场景都是被动感知的，所以，我们看多久都不会感到疲劳。