如果想要快速地从南瓜里取出南瓜籽，可以采取一些简单的方法。

首先，将南瓜切成两半，并用勺子将南瓜籽刮下。

接着，将南瓜籽放在纸巾或厨房纸上，并用另一张纸巾将其覆盖。用手指将南瓜籽分开，将其与残留的果肉分离开来。

最后，将南瓜籽清洗干净，晾干或烘干即可。这样的方法快速简单，同时可以大量取出南瓜籽。