刷对抗路熟练度的方法有很多，以下是一些建议：

1.人机对战：人机对战可以快速提升英雄的熟练度，同时也有助于你更好地了解一个新英雄。在人机对战中，你需要尽可能地击杀更多的敌人并赢得胜利，这样熟练度才会相应提高。

2.实战对抗：实战对抗是提升英雄熟练度最快速的方法。通过参加排位赛、人机模式、娱乐模式等玩法，你可以获得实战对抗经验。在实战对抗中，你不仅可以获得经验和金币，还可以通过获得胜利来获得更多的奖励，如熟练度、铭文碎片、钻石等。

3.完成每日任务：王者荣耀游戏中每天都会刷新新的任务，完成这些任务也可以获得经验和其他奖励，有助于提升熟练度。

4.参加训练营：训练营是专门为玩家提供训练和提高自身能力的玩法。在训练营中，你可以通过完成各种训练任务和挑战来获得经验和熟练度。

5.使用经验卡：经验卡是王者荣耀游戏中一种特殊的道具，它可以为英雄提供额外的经验值，帮助你更快地提升熟练度。

除了以上直接途径，还有一些间接途径可以提升熟练度。例如，查看英雄攻略可以帮助你快速了解英雄的技能和连招，从而更好地进行游戏并获得更多的熟练度。同时，注意胜负和MVP的获取也是提升熟练度的关键，因为获胜和获得MVP都会增加更多的熟练度。

在刷熟练度的过程中，还需要注意一些对战技巧。例如，在对面抢线时打出一波伤害，保持对线平衡；注意中路和辅助的位置，避免激进交战；抓住对面的真空期进行消耗；培养预判习惯，提升对线水平；以及灵活调整出装和游走支援等。

总的来说，提升对抗路熟练度需要综合运用多种方法，包括实战对抗、完成任务、参加训练营、使用经验卡等，同时还需要注意对战技巧和策略。通过不断的练习和积累经验，你的对抗路熟练度将会得到显著提升。