答：喝水加盐的好处有：

可以促进肠胃消化、消除炎症、促进睡眠、促进骨骼健康、帮助肾脏平衡

淡盐水被人体摄入后，会让身体产生肾素和醛固酮激素，而这些因素会预防体内炎症产生。

促进睡眠

淡盐水中含有微量元素，这种有效物质可以起到安抚神经系统的作用。建议失眠者可以在晚上睡前半小时喝一小半杯盐水，但不可以喝的

综上所述，喝水加盐的好处有很多，但不可以喝太多！