龟缸蛋白棉需要定期更换，通常建议每月更换一次。如果水质较差，水变浑浊或异味较重，可以提前更换。更换时应将龟缸内的蛋白棉清理干净，确保没有污垢和残留，然后用新的蛋白棉替换原有的。蛋白棉的更换有利于维持良好的水质，避免过度积聚氨氮、硝酸盐等有害的物质，可以保持龟缸水清澈透明，减少疾病传播的风险。