根据宁波未来一周的天气预报，整体上天气比较凉爽，建议穿着轻薄的棉衣或夹克外套搭配长裤，有时候还需要添加一件保暖衬衫。从温度上看，白天的最高气温在15℃左右，晚上最低气温则会下降到5℃左右，注意早晚温差较大，出门时需适时加衣减凉。此外，根据天气情况，有可能会出现小雨天气，建议带上一把小伞或雨衣，保持身体干燥。总之，以保暖舒适为主，灵活搭配服装，让身体保持舒适状态。