在宿迁，个人缴纳公积金的提取方法主要包括以下步骤：

首先，需要确保符合提取条件，如购买、建造自住住房、离休退休等；

其次，准备好相关材料，如身份证、公积金提取申请书等；

然后，前往公积金管理中心进行申请并提交材料；

接着，中心会进行审核并办理相关手续；最后，公积金会提取至个人提供的银行卡账户。整个流程需要按照相关规定和流程进行，确保提取的合规性和顺利性。