龙窟秘境在游戏中是一种挑战模式，玩家需要通过战斗来获取经验值、装备和其他奖励。在进入龙窟秘境之前，玩家需要确保自己的体力值足够。体力值是在一定时间内自然恢复的，每5分钟恢复1点体力值。因此，如果玩家体力值为0，在没有任何购买和领取奖励的情况下，大约需要10小时才能完全恢复体力值。

玩家可以通过购买体力药水或用游戏内的一些技巧来提高体力回复速度，这样可以更快地进行游戏挑战。