对外貌改变大的可以达到50％至70％，正常情况下都可以超过20％。减肥对人外貌改变主要表现在身材外观和精神状况两方面，身材外观主要体现在减少臃肿，使肢体更勻称，而精神状况通过合理运动，饮食会使人感觉到阳光，健康的。