抚顺三块石一天是否能走完，取决于您的体力和行程安排。

三块石国家森林公园，位于抚顺市新宾满族自治县南部木奇镇境内，由三块石、天女山、岗山三个景区组成，规划为“五沟七峰”布局。景区内的佛顶山（三块石）海拔1337米，堪称“辽宁第一高”。这里春夏有以“赏花、观石、踏青”为特色的田园风光，秋冬有以“采摘、滑雪、品民俗”为主题的森林旅游。

如果您想走完整个三块石国家森林公园，需要花费较长时间和较高体力。建议提前规划好行程路线和时间安排，以确保能够充分体验到该景区的美丽和特色。