1、转呼啦圈,呼啦圈这种运动可以加快腹部脂肪的燃烧,对减肚子有着非常不错的帮助;

2、空中脚踏车,平躺在床上两只胳膊自然的放在身体两侧,双腿做出骑脚踏车的姿势,也是一种不错的减肚子方法;

3、每天敲200到500次的肚子,早上敲一次,晚上敲一次,大概一周就可以看到效果,这种方法能够增强女性的胃肠道蠕动,尤其是对于便秘的人群,更是有着很好的通便效果,还可以减少赘肉;