糠麸浴是以糠麸为基础的一种中药浴，可用于促进身体血液循环、祛除疲劳及减肥等。制作糠麸浴的方法是将400克糠麸加2-3升温水，放入浴缸中，浸泡20-30分钟即可。在浴缸中加入适量的热水或开水保证温度足够，并且加入自己喜欢的药材或者绿茶等可以增加浸泡效果。

在糠麸浴中需要深呼吸，让皮肤充分吸收糠麸中的营养成分，同时也起到放松身心的作用。使用后可用温水清洗全身，按摩身体，效果更佳。