消耗热量可达734大卡

一、保持完美身材

滑雪属于有氧运动，滑雪一小时消耗热量可达734大卡，因此减肥效果极佳！

二、增强心肺功能

滑雪可改善身体氧气运输系统，能在无形中锻炼心血管缩张的能力，从而增强心肺功能！

三、减少患抑郁症的几率

滑雪不仅仅对心脏有好处，同样对大脑也有好处！研究表明，冬天规律性的出汗可以调节和管理大脑的化学反应，帮助你重拾健康快乐的生活。

四、提高抗寒能力

滑雪前，零度的天儿都觉得冷，滑雪后，零下二十度，你也会大喊一声“麻麻，我热！”这种抗寒能力的迅速提升是别的运动给不了的！