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运动完腿酸就代表燃脂了吗
时间:2025-04-09 09:29:39
答案

不一定。腿酸并不是燃脂的直接表现,而是由于运动造成的肌肉酸痛和疲劳。燃脂的效果与许多因素有关,包括运动的类型、强度和时长,个人的代谢率和体质等。

只有通过低强度、长时间的有氧运动才能增加脂肪燃烧,而高强度的运动则偏重于消耗糖原和提高代谢率。因此,腿酸并不一定代表燃脂,要根据具体的情况进行综合评估。

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