能因为健身可以增强身体的免疫力，有助于预防疾病的发生，同时可以提高心肺功能和代谢水平，有利于维持身体健康。

近年来的研究也发现，健身可以延长寿命。

健身可以采取多种方式，如有氧运动、力量训练、瑜伽等，而不同的方式对身体的影响也不同。

此外，健身的频率和时长也是影响健康效果的重要因素。

因此，为了能够延长寿命，我们可以结合个人实际情况，合理选择健身方式并坚持锻炼。