夸克网盘下载一下停一下可能是由于多种原因导致的。

首先，可能是您的网络连接不稳定或带宽受限所致。

其次，网盘服务器可能存在压力或故障，导致下载速度变慢或中断。此外，电脑性能也可能会影响下载速度，例如磁盘空间不足或运行中的其他程序占用资源。建议优化自己的网络环境、选择高质量的下载服务器、升级硬件配置等，以提高下载效率。