减肥期间能吃的肉有鸡肉、鱼肉、兔肉、猪肉、牛肉等。鸡肉与牛肉、猪肉相比，脂肪含量较高，不饱和脂肪酸较多，为了减少饱和脂肪的摄入，可以选择吃鱼，而兔肉含有较多的蛋白质，营养价值较高，是肥胖者较理想的肉食。减肥只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，可以摄入丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，同时注意合理分配蔬菜、水果、肉类、糖类，保证营养均衡。