飞毛腿是一种室内游戏，其中两人或两队人依次掷出飞盘并进行得分，总分先达到规定目标者获胜。游戏可以以室内或室外的形式进行，无需专业场地，只需一片平地。简单易学，不限年龄，对手间合作配合、反应、协调性都有要求，能增进团队合作和身体协调能力。

玩家可以自行设计比赛规则和积分制度，规定距离、难度、时间等因素增加游戏的趣味性和挑战性，让玩家体验到运动乐趣。