值得

给大家推推荐一本好书，健身百科全书，相信大家最近都已经刷到过了。这本是我自己买的，因为我想要健美老师的标签，买完之后刚好出版社又联系了我，想帮我帮他们推荐一下这本书。

我觉得也是种巧合，想跟他分享特别适合，尤其是一些新手朋友们。还有那些没有时间出去学习的朋友。我觉得这本书看完集团对健身也了解到60%到80%，多看多练习，一定要多学习任何一项运动，不学习不可能进步。用健美老师收尾，健康及自由。