白米好。

2 因为白米的口感更加细腻，易于消化吸收，而且在烹饪过程中更容易搭配其他食材，味道更加鲜美。

3 当然，糙米也有其独特的营养价值，含有更多的纤维素和维生素，可以提高饱腹感和促进肠道蠕动。

所以，根据个人的喜好和身体状况选择适合自己的米饭更为重要