不完全正确。虽然无氧训练有助于燃烧大量卡路里，但是有氧训练也能帮助瘦身。有氧训练可以增强心肺功能，提高代谢率，消耗脂肪和卡路里。综合起来，合理搭配无氧和有氧训练可以帮助加速瘦身效果。此外，瘦身并不仅仅局限于运动，饮食控制以及健康生活习惯同样重要。