深蹲时，腰部应该保持挺直，而不是前趴。前趴会导致下背部弯曲，增加腰椎的压力，增加腰部受伤的风险。在进行深蹲时，保持腰部挺直可以减少腰椎的压力，帮助维持正确的身体姿势，避免运动损伤。此外，正确的深蹲技巧还需要注意身体重心和膝盖位置等方面，以确保安全有效的锻炼。切记，正确的深蹲姿势可以提高运动效果，避免运动受伤。