系带合脚轻便防滑的运动鞋。系带运动鞋可以微调合脚程度，鞋子不能过大也不能过小合脚就行，最好不要穿第一次穿的运动鞋，路一长就容易磨脚受不了。爬山比较累人，山间路滑坡陡可能有多种情况，所以运动鞋需具备轻便防滑的要求。