1. 去除污垢：先用温水将杯子冲洗一下，去除表面的灰尘和杂物。

2. 清洗材料：可以使用洗洁精或白醋等清洁剂，将其倒入杯子中，用刷子或海绵轻轻刷洗杯子内部和外部。

3. 浸泡：对于较顽固的污渍，可以将杯子浸泡在清洁剂溶液中一段时间，让清洁剂充分发挥作用。

4. 冲洗：用清水彻底冲洗杯子，确保清洁剂和污渍都被冲洗掉。

5. 消毒：如果需要，你可以使用漂白剂或消毒液进行消毒。

6. 晾干：将清洗干净的杯子晾干，最好倒扣在通风良好的地方。