玉米水饺的热量取决于不同的制作方式和材料比例，一般来说玉米水饺的热量比肉水饺要低一些。

但是如果加入了油腻的肉馅或者大量的淀粉、油等，热量也会相应增加。

总的来说，玉米水饺的热量在60到90卡不等。

玉米水饺相比其他类型的水饺，玉米皮更加细嫩爽口，富含膳食纤维和维生素，对身体健康有益。

如果将其搭配少量蘑菇和其他低热量蔬菜一同食用，能够降低食用热量，增加膳食纤维的吸收，促进身体新陈代谢。