跳舞时不能塌腰 。跳舞时塌腰撅屁股是不正确的姿势，说明舞者还不善于控制自己的身体，身体还处于生活中的自然状态。

跳舞时应该把腰立起来，在立腰的把小肚子、小屁股都收起来，这样身体就能保持正直。身体正直还包括把双肩打开，后背平直，感觉身体好像长高了似的。能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。

所谓正直，并不是要使身体紧张，以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来，用僵直的身体跳舞，不会带来美感。