选择适合口腔大小的牙刷，或者根据牙菌斑，牙结石的状况选择牙刷。通常选择刷头相对小一点的牙刷。挤黄豆粒的大小的牙膏到刷头上，直接在口腔内进行拂刷，而牙刷与口内牙齿长轴呈45度角进行拂刷，次数在10次左右，然后再重复移动，重复移动的位置要有重复的牙面，口内，舌面、腭面。需要将牙刷竖起，然后再进行拂刷。对于咬合面要进行横向的刷除，重复数次。

对于唇颊面，不需要来回刷，只是需要上牙从上往下刷，而下牙从下往上刷。