三伏天是中国二十四节气之一，分为初伏、中伏、末伏三个时间段。2024年的初伏时间是7月12日至7月21日，中伏时间是7月22日至7月31日，末伏时间是8月1日至8月10日。三伏天是夏季最热的时期，气温高、湿度大，容易出现中暑等情况，需要注意保护自己的身体健康。建议在三伏天期间减少户外活动，适当休息，并注意饮食和饮水卫生。