要更新粤B车牌，需要满足以下条件：

1. 必须是已在深圳连续3年缴纳（不含补缴）的深圳市中小客车总量调控市级指标；

2. 个人必须没有同时符合转入、抵押或违法违章三个条件；

3. 个人所拥有指标办有效期截止日不能超过3个月；

4. 个人申请增量指标的资格在指标办网站上可以查看到已经失效或待受理的状态，已受理申请的需要满有效期后才能更新，受理记录显示申请已注销或已被终止已重新申请后才可申请更新；

5. 个人已获取中小客车更新指标确认书或有效编码并可前往各服务网点窗口、线上缴交车船税以及买保险等；

6. 必须拥有自己的名下车辆，不能是租赁、借用、买卖中的状态。

请注意，粤B车牌是深圳市的车辆车牌，只能在深圳市内行驶。如果长期不在深圳生活，可以选择将车辆车牌迁回户籍所在地的自己名下。如有更多疑问，可以咨询当地车管所工作人员。