不含糖的蛋白棒代替晚餐是可以的.

蛋白棒其中的主要成分为蛋白质,可以为人体提供丰富的蛋白质,尤其是对于经常运动的人来说,能够帮助补充能量.但是有一部分蛋白棒是属于能量棒,这样的蛋白棒含糖量比较高,而在减肥期间,摄入含糖过高的食物,对于减肥是会造成影响,因此这一类蛋白棒是不可以代替晚餐吃的.而对于蛋白质和膳食纤维含量高的蛋白,可以代替晚餐来吃,这样不仅可以补充营养,同时也不会对减肥造成影响.