出拳时肩膀不需要过度摆动，但是适当的肩部活动可以帮助增强拳击的力量和速度。此外，肩部在拳击过程中承受着重要的负荷和压力，因此需要保持稳定和舒适的状态。过度的肩部活动可能会使肩膀受伤或疲劳，降低拳击效果。

因此，在保持拳击动作规范的前提下，适度的肩部活动可以增加拳击力量和速度，但不宜过度动作。