1. 情绪激动会导致全身发抖，克制起来似乎不太容易。

2. 这种现象是由于自律神经的失调导致的，可以尝试通过深呼吸、缓慢起立、舒展肌肉等方法缓解。

同时，情绪管理技能的提升也能够帮助我们更好地应对各种压力和情绪波动，例如良好的沟通能力、对自身的认知和情绪调节训练等。

3. 除此之外，也可以尝试一些瑜伽、冥想等方法来放松自己，减少情绪波动对身体的影响。

同时，良好的生活习惯和经常锻炼身体也能够提升身体的自我调节能力，帮助我们更好地应对各种压力。