如果隔壁住着的精神病人扰民，首先，要理解他们可能因为病情而表现出不同于常人的行为。在这种情况下，我们应采取理解和同情的态度，同时确保自己和社区的安全与安宁。

你可以尝试与他们的家人或监护人沟通，表达你的困扰，并请他们采取措施来减少干扰。如果这不起作用，或者你担心直接沟通可能引发冲突，那么可以寻求社区、物业或相关部门的帮助。

此外，保持耐心和冷静也很重要。处理这类问题可能需要时间，而且不一定能立即解决。在此过程中，你可以尝试采取一些临时措施来减轻噪音或其他干扰，比如使用耳塞或调整作息时间。

最重要的是，要确保你的安全和健康不受影响。如果你感到威胁或不适，应立即报警或寻求其他紧急帮助。