1. 改变走路习惯：尝试改变走路的方式，让脚掌先着地，而不是脚跟。这样可以让你的脚在行走时更加稳定，减少后跟脱落的风险。

2. 贴胶布：在鞋子的后跟上贴上一些胶布，可以增加鞋子的摩擦力，让鞋子更紧固，减少脱落的可能性。