玉石和锗石都是具有保健功效的宝石，各有各的特点。玉石坐垫能够清凉解暑，缓解压力，提高睡眠质量，而锗石坐垫则可以促进血液循环，缓解身体疲劳，增强免疫力。具体选择哪种坐垫，还要根据个人的需求和喜好来决定。