在挨饿荒野沼泽丛林等野外环境中，要随身携带充足的水分是最好的选择。但如果发生了意外导致水分不足，可以尝试以下几种方法：

1. 采集雨水。在一些季节和环境中，可能会有雨水或露水，可以收集这些雨水或露水，进行消毒后饮用。可以利用塑料袋或者其他容器收集雨水，露水则可以利用草叶等物品进行吸收。

2. 找到河流和湖泊。如果身处河流和湖泊附近，可以采集河水和湖水，通过消毒后饮用。消毒的方法可以用橘子皮、白醋、煮沸等方式进行。

3. 利用植物水分。很多植物根部和叶片中都含有水分，可以利用这些植物采取各种方法获取水分。例如：可以用塞住一端的草茎等清洗的管子挖掘植物根部，从中获取水分；对于一些多叶的植物，也可以将叶子捣烂后通过布来筛选植物汁液，得到水分。

4. 利用阳光蒸馏水分。在荒野中没有水源的情况下，可以将带有水分的物品放在阳光下曝晒，并且用塑料薄膜覆盖，等待水分蒸发并凝结在塑料薄膜上，然后收集这些凝结水滴。

总之，在挨饿荒野沼泽丛林等野外环境中，获取水分需要具有一定的野外求生技能，同时也需要注意消毒等安全问题，以免因为水质不过关而引起身体不适。如果有可能，最好在外出前准备好充足的水。