无论是长按还是切换，都有其优缺点。长按适合于熟悉操作的用户，在使用习惯形成并且需要频繁使用时，可以通过长按快速触发操作，提高效率。

而切换则更适合于初次接触的用户，以及需要频繁切换的操作场景，由于可见性更好，用户更容易理解和操作。综上所述，应根据实际使用场景和用户的操作习惯，选择长按或切换的方式。