做藜麦山药小米糕的方法如下:
材料:
- 藜麦:50克
- 山药:200克
- 小米:100克
- 糖:适量(根据口味调节)
- 水:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 藜麦提前清洗干净,用水浸泡约1小时后沥干。
2. 山药去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,用筷子轻轻扎透即表示熟透。
3. 小米清洗干净,加水浸泡约30分钟后沥干。
4. 将浸泡好的藜麦和小米放入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮至小米熟软,藜麦膨胀开花。
5. 蒸熟的山药用勺子压成泥状,可以保留一些山药颗粒增加口感。
6. 将煮熟的藜麦小米放入大碗中,加入山药泥,加入适量的糖搅拌均匀。
7. 取一个模具或者平底容器,底部和边缘涂抹一层食用油,防止粘连。
8. 将搅拌好的藜麦山药小米混合物倒入模具中,用刮刀压实,表面抹平。
9. 将模具放入蒸锅中,大火蒸约30分钟至1小时,具体时间视模具大小和材料厚度而定。
10. 蒸好后取出,稍微冷却后脱模,切成小块即可食用。
藜麦山药小米糕是一道健康美味的点心,适合早餐或者下午茶。可以根据个人口味调整糖的用量和是否添加其他配料,比如坚果、干果等,增加营养和风味。