首先，将鱼缸上的灯光关闭，并将鱼缸内的水全部倒出。

然后，用干净的布将鱼缸清洗干净，并确保其表面没有灰尘和水渍。

接着，将挡光膜从纸张背面上撕下，尽量不要使其弯曲，然后轻轻把挡光膜贴在鱼缸上。

贴好后，用刮板或铲子将其平面磨平，并确保其四周没有气泡。

最后，将鱼缸中的水倒回去，将灯光重新打开。注意，挡光膜贴好后，不要用太多力量擦拭表面，以免造成损坏。