如果您要从深圳市区坐地铁去梅沙尖，可以参照以下路线：

1. 从您所在地乘坐地铁，前往深圳市中心的罗湖区。您可以选择罗湖站或者坪山站作为换乘站点。

2. 在罗湖或者坪山站，换乘地铁5号线（环中线）前往梅林站。

3. 在梅林站，换乘地铁7号线（西丽线）前往世界之窗站。

4. 在世界之窗站，换乘地铁2号线（蛇口线）前往后海站。

5. 在后海站换乘地铁16号线（龙海线）前往大鹏新区站。

6. 在大鹏新区站，换乘地铁22号线前往公明汽车站站，下车后再步行约10分钟便可到达梅沙尖。

总共需要换乘4次地铁，大概需要2小时左右的时间。如果您有其他疑问，可以继续咨询。