地暖回填商品灰和人工拌灰各有优缺点。商品灰精准计算配比，质量可靠，操作简便，施工速度快，适用面广，但成本较高；人工拌灰成本较低，适合小面积施工，可因地制宜进行调整，但需要考虑施工人员水平、加水量、拌制时间等多方面因素。因此，在选择使用时需要结合具体情况进行综合考虑，以达到最优化的施工效果。