你好，上饶灵活就业人员社保交纳的具体方法如下：
1. 登记备案：灵活就业人员首先需要在当地社保部门登记备案，提供个人身份证明、就业合同或劳动合同等相关资料。
2. 缴纳基本养老保险：灵活就业人员需要按照当地规定的缴费比例，将个人所得的一定比例缴纳给社保部门。具体缴费比例根据当地政策而定。
3. 缴纳基本医疗保险：灵活就业人员也需要按照当地规定的缴费比例，将个人所得的一定比例缴纳给社保部门，以享受基本医疗保险的覆盖。
4. 缴纳失业保险：灵活就业人员还需要按照当地规定的缴费比例，将个人所得的一定比例缴纳给社保部门，以享受失业保险的待遇。
5. 缴纳工伤保险和生育保险：灵活就业人员如果符合当地规定的条件，也需要按照当地规定的比例缴纳工伤保险和生育保险费用。